Дотики підтримки у День ментального здоров’я

Щороку, 10 жовтня  відзначається  Всесвітній дня ментального здоров’я World Mental Health Day.

Цьогоріч, День ментального здоров’я в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» має на меті привернути увагу суспільства до тематики психічного здоров’я та психологічного благополуччя  і відбувається в межах об’єднуючого тематичного концепту «Дотики підтримки».

В умовах тривалої війни особливо важливо дбати про своє фізичне та психологічне здоров’я. Як підтримувати себе, свій психічний добробут, безпечно спілкуватись,  реагувати на виклики сьогодення, аби не розгубитися у складній ситуації, а навпаки стати опорою для себе чи іншого – навчались здобувачі освіти  під час проведення  інформаційно-просвітницьких заходів приурочених Всесвітньому дню ментального здоров’я. 

Під час активностей говорили про те, що таке стрес і чому він є нормальною реакцією на ненормальні події, як стрес проявляється в тілі та емоціях, хто може надавати першу психологічну допомогу і чому для цього не обов’язково бути психологом, як не нашкодити, а справді підтримати людину у стані кризи, які вправи варто знати, щоби заспокоїтись самостійно або допомогти іншому (дихальні практики, техніки заземлення, прості фрази підтримки).

Студенти закладів професійної освіти отримали практичні поради, навички,  інструменти, які буду використати у щоденному житті, особливо в періоди стресу чи тривоги.

Пам’ятаймо: психологічна стійкість – це сила, яку ми можемо підтримувати разом! Інформація про перебіг проведення  активностей  в закладах професійної освіти розмічено за посиланням.